在童話裡，睡美人因沉睡而煥發神采；而在現實中，睡眠卻成了許多人追求卻難以觸及的奢侈。我們將睡眠的困擾轉化為探索自我與呵護身心的契機，設計出這套專屬於妳的好眠護理課程。
每個人的睡眠問題背後都有不同的原因與特質，就像每一位睡美人都有自己的故事。課程將透過一套自我測評工具，幫助妳找出自己的睡眠類型：
◎夜貓型睡美人：經常熬夜難以入睡，腦袋總是停不下來。
◎淺眠型睡美人：容易被聲音或光線驚醒，睡眠質量極低。
◎壓力型睡美人：白天的壓力無法釋放，讓夜晚成為焦慮的延續。
◎疲憊型睡美人：即使睡了很久，依然感覺身體和精神無法恢復。
課程的三大核心元素
身體放鬆、心靈療癒與睡前儀式：
《身體舒緩》：讓身體進入沉睡的節奏
芳香療法的技巧，通過特定的伸展動作與深層按摩手法，釋放累積的壓力。配合天然精油香氣，讓全身沉浸在深層放鬆中，像為肌肉注入了溫柔的催眠音符。
《心靈調頻》：擺脫腦中的噪音
以詳和大自然音樂及引導式呼吸為基礎，幫助妳放下腦海中不斷翻滾的思緒，專注於當下。這是一場與內在對話的過程，讓妳的心靈從緊繃轉向平靜。
《睡前儀式》：屬於妳的舒眠空間
每位睡美人都需要一個屬於自己的睡眠殿堂。課程將指導妳如何調整臥室光線、溫度與氣氛，搭配助眠香氛或茶飲，營造出一個適合睡眠的環境。同時學習簡單的睡前習慣，將夜晚的護理變成一種令人期待的儀式。
好眠的護理課程：以下是專為不同睡眠需求設計的課程選擇，無論妳是哪種「睡美人」，都能在這裡找到專屬的睡眠修復密碼。
【課程一覽】
１．泌調暖薑：靜眠Spa護理
平衡內在，溫暖心身
以生薑精華與深層按摩為核心，幫助調節循環系統，舒緩因壓力或寒冷體質造成的睡眠困擾。熱敷與助眠香氛相輔相成，讓妳溫暖身心，輕鬆入眠。
２．暖石釋壓：深眠Spa護理
深層放鬆，驅走壓力
以暖石按摩搭配天然精油，針對身體緊繃與壓力點進行深層釋放。暖石熱能促進血液循環，舒緩壓力，幫助肌肉自然放鬆，像是為全身注入了溫暖的安眠曲。
３．腰薦探戈：樂眠Spa護理
律動之間，安撫神經
透過腰薦部位的專屬按摩與柔軟伸展，調節下背部的壓力與緊繃感，搭配輕音樂引導，營造出如探戈舞步般的節奏感，助妳在律動中釋放壓力，迎接好眠。
４．脈輪舒筋：好眠Spa護理
喚醒平衡，釋放能量
結合脈輪調和與深層筋膜放鬆技術，針對身體能量通道進行全方位的舒壓護理。調和內在節律，讓身心同步恢復平衡，為妳的夜晚注入安靜與療癒。
５．舒心淨菲：安眠Spa護理
清新淨化，釋放焦慮
以舒心淨化芳療結合頭皮按摩，幫助釋放緊繃思緒與焦慮情緒。搭配舒緩冥想引導，營造純淨的夜晚氛圍，讓妳身心徹底放鬆，回歸安然入眠的狀態。
６．3C安神：舒眠Spa護理
從科技疲勞中解脫
針對長時間使用電子設備導致的肩頸疲勞與神經緊繃，設計出肩頸舒壓按摩與頭皮放鬆的療程。搭配藍光淨化香氛，幫助大腦進入靜止模式，讓妳遠離3C疲勞，擁抱深層睡眠。
不論妳是哪一種睡美人，我們的課程都將成為你的療癒密碼。即刻，邀請妳加入這場深度修復之旅，讓好眠成為妳的每日珍藏，重拾平靜與幸福的力量。
台中市范瑪國際美容美體
好眠專線：04-2259-9595
住址：台中市西屯區惠文路755號
