你是不是也對騎馬很心動，但又怕自己「一上馬就出糗」？
別擔心！騎馬並不困難，但第一次接觸確實有些眉角要知道。
這篇文章整理了五件新手最容易忽略的重點，讓你騎得安心、騎得開心！
1. 穿對衣服，事半功倍
穿搭絕對不是為了拍照好看（當然順便帥一點也可以），而是為了安全與活動方便。
建議穿著：
＊合身長褲（牛仔褲或運動長褲）
＊包腳鞋或長靴（現場會提供馬靴）
＊上衣避免寬鬆、飄逸或掛件太多
禁忌穿搭：
＊短褲、裙子、拖鞋、露肩裝、圍巾等會干擾騎乘的服飾
2. 不要硬撐，放鬆就對了
初次上馬，身體緊繃是正常的，但越放鬆越能穩定坐在馬背上。
尤其是大腿內側與核心肌群，不用出力夾住馬，而是保持穩定地「跟著馬的節奏擺動」。
放心，教練會在旁邊牽馬引導，你只要自然呼吸、保持身體中正，就已經比很多人優秀了！
3. 聽馬的語言，建立信任感
馬是非常聰明且敏感的動物。它能讀出你的緊張與放鬆。
靠近牠前，先讓牠看到你，動作慢一點、聲音溫柔一點，會讓牠更安心。
當你把牠當朋友對待，而不是「一台交通工具」，馬會回應你超乎預期的溫柔。
4. 不懂就問，教練不是教官
你不需要裝懂，因為真正厲害的學員，是願意問問題的學員。
＊韁繩怎麼拿？
＊腳太短踩不到踏鐙怎麼辦？
＊感覺歪一邊了要怎麼調整？
這些都是常見狀況，教練遇過幾百次。勇敢問，比硬撐強太多！
5. 不要只想「我能不能騎好」——去感受「我和馬的關係」
很多人第一次來就問：「我會不會摔？」
其實你該問的是：「我能不能用一堂課，建立和馬的連結？」
當你開始把騎馬看成一種溝通，而不是控制，你會發現，這項運動的魅力不只是帥它是一種關係、一種身體覺察，也是一場療癒。
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