報載:113/12/1陳姓女登山客攀爬苗栗縣匹匹達山，膝蓋受傷，加上高山症發作，喘、吐及肢體無力；詹姓男山友則攀登拾丸山，出現腳冰冷、心跳快及有短暫休克現象……。 小編請大家試著想像一下，還是登山入門級的你，在網路的賞雪團廣告上、在IG上、在臉書上，看到雪山滿山滿谷的白雪，所以你心動了就參加了某一個雪山賞雪健行團，你開始滿心期帶著要去山上推雪人、丟雪球等等，幻想著要在圈谷打卡、發限動~ 但是，現實的狀況是，你從2140公尺登山口走到海拔約3000公尺高的三六九營地，你得走上7公里，上升海拔將近1000公尺，拖隊近乎落單走了8小時總算到營地可以休息了，但你可能會累、也可能會冷、更有程度不一的高山反應，晚餐根本吃沒兩口，晚上睡覺時因為帳篷地板硬硬地不好睡，冬季的低溫刺冷到骨子裡，加上頭脹脹的，讓你渡過一個不知道有沒有睡著的夜晚…。 接著隔天凌晨3點多你起身，要隨隊前往圈谷或雪山看日出，只是，疲憊感尚未完全退去的你，就硬撐著要跟著去，出發前才穿綁了生平第一次的冰爪，鬆鬆的，才出發沒多久就開始氣喘吁吁，黑森林因為步道結冰，濕濕滑滑的，你得花更多時間才能跟上隊伍，因為會怕，所以腎上腺素開始激發，耗氧量也增加，但高山地區的氧氣不足，致使你的高山反應變得更嚴重，而勉強出了黑森林到了圈谷底，卻已經開始頭暈目眩，哪有力氣玩雪。 但不知道高山症已經找上門的你，卻覺得一定要登頂雪山一次才夠本，非得要在山頂打卡不可，所以你繼續拖著緩慢不已的步伐與頭痛不已的腦袋，一步一步拖著鬆鬆垮垮的冰爪地往3886公尺的雪山頂峰前進，但，卻不知道，山難的陰影，也一步一步地往你靠近了……。
———————我 是 分 隔 線——————————-
上面的情境案例，歡迎對號入座，如有雷同，應該不是巧合~ 總之，小編想說的是: 幻想是豐滿的，現實是骨感的，登山前務必先認識高山症，請大家就試著看照片圖說來理解高山症，登山遇到高山症，在外在客觀環境允許的情況下，就是趕緊下降、下降、下降高度；至於休克，只能說，在山下平常就該鍛鍊體力，並認清自己的身體生理狀況，避免休克，最好的方法就是不要讓他發生，因為嚴重休克，可能與山同眠。 要讓登山的現實也能是豐滿的，不讓高山症打壞你的幻想，不讓休克帶走你的生命，就是好好認識高山症，還有好好認清你自己。
