你今天的心情是什麼呢？是晴天、陰天，還是雷雨交加？為了讓年輕朋友在忙碌生活中，停下腳步、傾聽自己的內心，臺北市政府青年局去年12月推出的「心情開箱術 MOOD UNBOXING」主題特展，結合耶誕及農曆春節元素於大樓空間設置大型互動裝置。展覽期間吸引大批青年朋友前來拍照打卡，成為城市裡療癒心靈、釋放壓力的秘密基地，線上活動也累積超過2萬人次參與。今年3月撤展後，為延續展覽效益，青年局讓相關展品走進高中校園，陪伴更多高中學子探索情緒、找到專屬自己的心情解方。
青年局表示，「心情開箱術 MOOD UNBOXING」主題特展設計了創意滿滿的「心情開箱盒」，讓參觀者透過互動裝置按鈕選擇情緒，再到「心情解方站」抽取屬於自己的情緒解方籤，每一句鼓勵話語與生活小建議，都成為療癒心靈的小驚喜，讓來訪的青年朋友都能帶走一份正能量。展覽期間獲得熱烈回響，更有高中老師在親自體驗互動裝置後，與青年局洽商期盼將展品與互動內容延伸到校園，經過與學校的討論與規劃，青年局於特展後攜手本市北一女中、成功高中、中崙高中、百齡高中與開平餐飲學校，讓「心情開箱術」展品進入校園，讓心理健康議題能夠更貼近學生的日常生活。
其中，成功高中特別規劃體驗「心情開箱術」互動領取點心活動，增加學生表達情緒的意願，並結合該校輔導室晤談服務，鼓勵學生在遇到困擾與煩惱時尋求協助，陪伴學生度過生活挑戰。其他參與學校也將依據課程及教學需求，像是結合班級輔導課、心理教育週等，靈活運用「心情開箱盒」與「心情解方籤」等展品，讓學生能在課堂與校園活動中親身體驗情緒探索與表達，學習調適壓力、建立情緒平衡。
青年局周羿希局長表示，高中階段為學習與成長的重要階段，面對學業、人際關係及未來規劃等各種壓力，常讓高中生成為「情緒小火山」，卻不知如何排解。青年局希望透過「心情開箱術」的展覽前進校園計畫，讓心理健康教育不再停留在理論，而是真正融入學生的生活，變成他們紓解壓力、認識自我、練習表達的好工具。
青年局期待透過此次與高中職攜手合作，讓更多青年意識到心理健康的重要性，未來也將持續推動更多元、友善且貼近青年的心理健康活動，打造一個讓年輕人敢於表達、勇敢追夢的環境，陪伴每一位青年在成長路上，找到屬於自己的情緒解方，成為青年的堅實後盾。
資料詳洽：綜合規劃科 雷思庭 02-2351-4078#1100
