台灣人年吞10億顆安眠藥，用量世界第一，根據全民健康保險醫療統計，2023年度因身心相關疾患就醫的人數高達298萬人因失眠以及自律神經失調的問題尋求醫療幫助，約占人口數18％，等於每6人就有1人因失眠或自律神經失調狀況就診。但有另一個很大的熬夜族群，他們並不是失眠而是捨不得睡，忙碌了一天終於有最後屬於自己的小時光可以做點自己喜歡的事情，結果一晃眼又是凌晨2、3點。熬夜和失眠已經是時下許多人的生活日常，但自律神經失調是一種病嗎？究竟是自律神經失調造成失眠？還是生活不夠自律喜歡熬夜造成睡眠不足？
【了解熬夜與失眠的差別】
熬夜的習慣：熬夜的廣泛定義，超過午夜12點後的時間入睡都算是熬夜，尤其在年輕人或上班族中更為常見。通常是追劇、打電動、滑手機…藉以填補心靈在一整天工作折騰下的辛勞，所以夜深了並非睡不著，而是捨不得睡，長時間的慣性熬夜會改變身體的生理時鐘，並且對自律神經功能產生影響，進而導致睡眠問題。
失眠的種類：失眠可分為多種類型，包括入睡困難、夜間頻繁醒來、睡眠短淺等。這些問題來自多種內在或外在因素引起，如先天知覺敏感、工作壓力、生活劇烈變異、自律神經失調等。
【自律神經失調與失眠的關係】
自律神經的功能：自律神經系統分為交感神經和副交感神經，前者負責應對壓力和緊急情況，後者則幫助身體進行休息和修復。健康的自律神經系統應該在白天交感神經較為活躍，夜間副交感神經佔主導地位，從而維持良好的睡眠品質。
失眠原因：當自律神經失調時，交感神經在夜間仍然活躍，導致身體難以進入休眠狀態。這情形通常發生在長期面臨高壓工作、生活節奏緊張的人，他們的身體無法在夜間放鬆，導致自律神經失調引發睡眠障礙。但自律神經失調是一種病嗎?其實並非疾病，而是一種生理心理狀態的顯現。
【自律神經失調引發失眠一定要服藥嗎？】
熬夜、失眠、自律神經失調、作息自律不足、睡眠障礙和睡前拖延是當今台灣社會普遍存在的現象，這些問題相互影響，形成令許多人困擾的身心靈壓力。除了從改善生活習慣、調整作息時間、優化睡眠環境等多方面進行改變，天草噶薩爾牛樟芝的一款新商品也分享給大家：
Sleepwell冰精舒眠飲－這款商品是目前市場上唯一集合三大哄你睡覺成份：香蕉萃取色胺酸/牛樟萃取樟芝酸/以色列冰晶番茄素，想嘗試看看的人不妨向天草噶薩爾官方客服聯繫詢問喔！
